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美容学堂：美白祛斑宝典

现代新的美白理念，追求的不仅仅是浅色肌肤，不产生斑点、粗糙、老化和变黑，更多的是为了永久地令肌肤健康，散发出自然白皙的光泽，是一种全面和谐的肌肤美。如今的美白产品除了混合多种不同的美白成分，使用植物性、天然性成分外，将美

缓解便秘的“六字诀”

水每天至少喝8＆mdash；10杯当天烧开后自然冷却的温开水，或喝决明子茶、绿茶，特别要保证每天睡前和晨起后各饮一杯白开水。可以洗涤胃肠，软化粪便。软人到中年以后，胃肠道功能降低，宜进食熟软的食物，有利于脾胃消化吸收。粗

菊花黄连的功效与作用

【出处】《广西药植名录》【拼音名】J＆uacute；HuāHu＆aacute；nLi＆aacute；n【别名】土黄连、鸡爪连（《广西中药志》）。【来源】为罂粟科植物深山黄堇的根。春季采挖，切除地上部分，洗净，晒干。【功能

瘦身地图带你远离肥胖

到了夏天，麻烦也随之而至，衣服布料少了，身上的肥肉开始不听话地窜出来，毫不留情地将你推向肥胖世界。何处是通向窈窕之路？人们常说：“条条大路通罗马”，五花八门的瘦身减肥之道遍地都是，但并不是每一条路都能让你走得顺利快捷。选

药澡缓解化疗“皮肤中毒”

不少癌症患者都要接受化疗或分子靶向治疗，这种治疗可能带来一种副作用：手足综合症。这种伤害可以用选择合适的中药外敷解决问题。“医生，服用希罗达之后，我手掌上也长了水泡，双脚肿痛得很，像被针刺了一样。而且手脚都发红，有些溃疡

杂粮也营养番薯小米粥

番薯小米粥原料：番薯400克，小米100克。做法：将番薯去皮、洗净、切成块，小米洗净备用。在锅内放入适量清水，置旺火上烧沸后，把番薯、小米同放入锅内，改用文火煮至米烂粥稠即可。功效：防止血管脂肪沉积，减少动脉硬化的发生。

刮痧疗法帮你治疗痛经

导读：痛经是指在月经行经期或前后，发生腹痛或腰痛，以致影响生活、工作的一种病证。青春期女性多见。痛经分为原发性和继发性两种。痛经病人经过详细检查，未发现盆腔脏器有明显异常者，称为原发性痛经；经检查发现盆腔炎，子宫内膜异位

上班族适用的养生功四式

缓慢调息呼吸的养生功法，上班、回家，随时可做，适合所有年龄的上班族。［一式］曲中求直（坐式功）1.坐定，不靠背，双手至于腿上自然放松，把呼吸调匀。2.以鼻缓缓吸气，握拳，拳心朝上置于身体两侧。3.曲肘、挺胸、腰打直、头往

心悸怎么办？心跳过快弹弹腋窝

大多数老年人在遇到突发事件或劳累的时候会出现心跳加速、胸闷等不适，这就是心悸。中医专家建议，心悸多由气滞血瘀、血流不畅引起，弹拨极泉穴能达到气血流通的作用，可以宽胸理气。　极泉穴是心经的第一要穴，位置在腋下。一手托起心

儿童易患过敏性鼻炎是因为太接近污染源

过敏性鼻炎即变态反应性鼻炎，是发生在鼻粘膜的变态反应，也是呼吸道变态反应常见的表现形式，有时和支气管哮喘同时存在。以鼻痒、喷嚏、鼻分泌亢进、鼻黏膜肿胀等为主要特点。近来研究表明，环境因素亦是变应性鼻炎的重要因素。本病发病

天蓝苜蓿的功效与作用

天蓝苜蓿拼音：Tiān L＆aacute；n M＆ugrave； Xu别名：接筋草［昆明］来源：豆科苜蓿属植物天蓝苜蓿Medicago lupulina L.，以全草入药。夏秋采，洗净晒干。性味：甘、微涩，平。功能主治：

调理低血压的中药方剂有哪些

血压对一个人的身体健康是起到十分重要作用的，血压有一个临界值，一旦高了或者低了都会给我们的身体健康带来极大的影响，甚至还会危及到生命。因此控制血压是我们日常不可忽视的一个保健工作，那么中医有哪些调理血压低的中药方剂呢？一

小儿肺炎吃什么对身体好中医教你小儿肺炎食疗方法

都说小儿难养，现在的小孩子都是家里的宝贝，有个头疼脑热的父母都急的像热锅上的蚂蚁，小儿肺炎是孩子中比较常见的一种疾病，小儿肺炎父母不知道怎么护理怎么办？小儿肺炎需要积极的治疗，而且饮食上面也需要有很多的注意，下面来看看小

孕前准备让宝宝赢在起跑线

准爸妈们本着优生优育的原则，在要宝宝之前进行必要营养储备，为孕期及生育一个健康宝宝创造了先决条件。孕前营养储备对孕期影响？1、营养不良会影响女性的排卵规律，也会影响男性的精子质量，长期不均衡的饮食，会使夫妻受孕力降低。2

治疗偏头痛有哪些偏方

1、治疗偏头痛的偏方1.1、白萝卜汁滴鼻我们可以取一个干净的鲜白萝卜,然后使用工具将鲜白萝卜捣烂将汁挤出来，滴到鼻子里面，在滴萝卜汁的时候可以加冰片1、5克再用。滴后要保持一个姿势不动20分钟，让汁不外流,1日2次。1.

女性月经不调原因是什么中医怎么调理月经不调

女性朋友们的月经是伴随着女性大半生的生理现象，健康的女性月经都是准时、月经的量也比较正常的，如果说出现了月经不准时、月经时而提前时而退后的现象就要引起注意，女性月经不调原因是什么？月经不调的朋友们试试中医治疗，中医怎么调

治疗男性早泄需从补肾入手

快节奏的生活，让很多男性健康亮红灯。早泄是现代多数男性朋友的困扰，严重影响着夫妻生活质量。中医认为，治疗男性早泄需从补肾入手，但是切忌盲目服用壮阳药。下面就为大家推荐四种补肾药粥，希望对您有所帮助。1、芡实粥生芡实和麦

适合白领的自制凉菜

很多白领上班族很少有时间自己在家做饭，主要就是因为太麻烦没有时间，但是下厨是一件愉悦身心的事情，不下厨便无法感受这一乐趣。现在到了入夏的季节，凉菜又成了饭桌上的宠儿，好吃又能解暑。哪些自制凉菜好吃又方便，适合平时工作忙碌

麻柳叶的功效与作用

麻柳叶介绍【药用部位】为胡桃科植物枫杨的叶。植物形态详＂枫柳皮＂条。【性味】：苦，温，有毒。①《闽南民间草药》：＂辛，热，有毒。＂②广州空军《常用中草药手册》：＂苦，温，有小毒。＂【成份】含水杨酸、内酯、酚性成分及大量抗

产后便秘怎么办？4款孕产妇便秘食疗方学起来

有的孕妇在怀孕之后会出现便秘的情况，这可能是跟孕期饮食不当，卧床太多等因素造成的。那么，产妇便秘吃什么好呢？下面为你推荐4款孕产妇便秘食疗方。引起产后便秘的原因：1、分娩前灌肠致使排便延迟。2、分娩中体力消耗大，腹部肌肉

梳头养生有哪些注意事项

梳头现代脑力劳动者常常苦恼于用脑过度导致脱发，事实上，古代许多文豪墨客也饱受脱发之苦。宋代大文豪苏东坡曾一度脱发，受名医指点后坚持早晚梳头，＆ldquo；梳头百余下，散发卧，熟寝至天明＆rdquo；，不久就阻止了头发脱落

三七的起苗时间及种苗分级

三七种苗的采挖时间一般为12月上旬至翌年1月下旬，采挖时应避免伤根系和种芽，随采随栽。一等种苗：单株重不少于2.5克，休眠芽肥壮，根系生长良好，无病虫感染和机械损伤。二等种苗：单株重1.25～2.5克之间，休眠芽肥壮，根

患上风湿性关节炎怎么办这样食疗可利于恢复

风湿性关节炎让无数的患者都很头痛，每当天气变凉的时候，他们都会痛不欲生，专家指出，这个时候的患者如果想要早日治愈风湿性关节炎，除了日常做好相关的护理工作之外，还应该尽量的改善自己的饮食习惯，尽量多吃一些对病情有帮助的食物

中医治疗老寒腿有哪些有效方法

对于患有老寒腿的患者来说，即使到炎热的夏季受了凉也是很容易发作的，所以在很多的思想中，患有老寒腿真的是一件很要命的事情。然而现如今很多患者都喜欢利用药物的缓解治疗方法，但是却无济于事。那么中医有哪些帮助治疗老寒腿的方法呢

女性朋友怎么喝水美容

下面小编就给大家介绍如何把普通水变成神仙水，美容又养颜。1、饮水量要适当正常人每天清水的摄入量为2000ml~2500ml。太少，体内废物代谢不出去，影响身体健康；太多，则会加重肾脏负担，也非常不可取。2、早晨第一杯水喝

如何有效减肥中医推荐三款最天然减肥方法

随着生活水平的提高，越来越多的人们出现了肥胖的现象，大家都知道身体的过度肥胖会造成很多身体疾病，比如说高血压、高血脂以及心脑血管疾病等等，而大多说的肥胖患者都是因为饮食不当造成的，那么如何才能有效的减肥呢？中医推荐款最天

男人左边肚子痛是什么疾病征兆

中医揭示，男人左边肚子痛4大危险病兆！1、急性疼痛对于肚子左边疼是怎么回事的问题，专家指出，急性的腹痛是最常见的情况，同时也是最为危险的情况之一。所谓急性腹痛是指病人自觉腹部突发性疼痛，常由腹腔内或腹腔外器官疾病所引起，

中医解说排毒的方法具体有哪些呢

对于中医疗法相信大家都是有一定的了解的，像最常见的就是按摩的疗法，不仅可以帮助大家改善皮肤状态，还可以帮助大家缓解压力，对于大家来说都是很好的一种疗法，今天就让小编和大家说说中医上的排毒有哪些方法。1、下法：胃肠道里有一

女人养生首先要补血

推荐一道滋补气血的花生蜜枣茶，制作方便，对红润脸色很有帮助。做法是取红枣100克，花生仁100克，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜200克，至汁液黏稠停火，也可用高压锅煮花生仁、红枣30分钟左右，出锅后加入

9种“面相” 说明身体已经出现问题了

人体内脏机能的好坏会在脸上反映出来。忙忙碌碌的你不妨经常观察一下自己的脸，也许会发现身体健康状况的秘密。1、额头皱纹突然增加出现这种情况表明自己的肝脏负担过重，要少吃动物脂肪，如猪肉之类，而应多吃一些清淡的食物，如猪肝、

易被忽略的中药煎煮方法

［导语］《伤寒论》对药物的煎煮方法十分重视，其煎药方法除了常见的先煎、后下、烊化、兑服之外，还有一些更特殊的煎药方法。这些特殊的煎药方法常常被广大中医师在处方、医嘱时忽略，而影响到中医汤剂疗效的正常发挥。加酒同煎法如炙甘

天冷时预防脚气有三大妙招

随着天气渐冷，大家都会把自己武装到脚底吧？然而，在脚上穿的暖暖和和的同时，部分人的脚气问题也冒了出来，在偶尔需要在人前脱鞋的时候，不免会平添许多尴尬。然而，日本“女性指南”爆料称，根据对职场女性的抽样调查显示，仅有2

裸睡的好处你知道吗？

据研究发现，人的一生有三分之一的时间是在睡觉中度过的，那你是选择穿着睡衣睡觉呢？还是光着身子舒舒服服的裸睡呢？或许是习惯的原因，很多人不会选择裸睡，不过看了下边介绍的裸睡的好处，你有可能改变这个习惯哦，下面我们就一起来看

睡太少可能会增加患心血管病的风险

睡眠不足可能会增加患心血管病的风险。随着社会生活节奏的加快，人们的工作压力也不断增大，有些人会因此牺牲很多睡眠时间。殊不知，缺乏睡眠会影响人的新陈代谢，使内分泌和免疫系统都受到影响，甚至有可能增加患心血管病的

灵芝有助缓解更年期症状

更年期是指妇女从生育期过渡到老年的一个阶段，即是妇女卵巢功能逐渐衰退到消失的一个时期，一般为45-55岁。更年期综合征是指人体进入更年期后，由于生理机能的改变，内分泌紊乱所产生的一系列生理、心理等方面的多种症状的综合症候

养生方法：养成适应自己的生活习惯

世界卫生组织对人类生活状况调查分析后得出结论，一个人的健康与否及寿命长短，60%取决于自己的行为与生活方式，可见自己是生命的第一责任人。因此，要依据养生理念，确定适合自己的养生方法，养成适应自己的生活习惯，最终达到

泄也是养生生理心理都需要

补可养生，多知常行；“泄”亦养生，鲜知少行。医学专家，认为有生理、心理和生理心理交融之“泄”，都是养生的良方。生理之“泄”打喷嚏、流眼泪、淌鼻涕、吐痰、出汗、呼气、大小便等均是生理之“泄”，体内毒素、细菌、病毒等有害物质

吃完鸡蛋千万别做这7件事

鸡蛋是很好的营养品之一，富含多种人体必需的物质，但是在中医学中，任何事物都相生相克，鸡蛋也不例外，因为吃完鸡蛋后，有些事情不能立即做。以下是7件吃完鸡蛋不能立即做的事情。1、吃完鸡蛋后不要立即吃糖鸡蛋不可以跟味精一起煮，

“悬丝诊脉”趣谈

传说，古时因为宫廷尊卑有序、男女有别，御医为娘娘、公主们看病，不能直接望、闻、问、切，只能用丝线一端固定在病人的脉搏上，御医通过丝线另一端的脉象诊治病情，俗称“悬丝诊脉”。在我国古代神话小说《西游记》中，也有关于孙悟空“

瘦人晚上泡脚可补血

1.瘦人补血：晚上泡脚脚是阴血的大本营。天为阳，地为阴，头为阳，脚为阴，气为阳，血为阴，人体上最重要的三条阴经都汇集于脚，它们分别是足少阴肾经、足太阴脾经和足厥阴肝经。肾经、肝经和脾经有一个共同之处，这就是：肾生血，肝藏

刮痧九不宜

刮痧是用刮痧板蘸刮痧油反复刮动，摩擦患者某处皮肤，以治疗疾病的一种方法。刮痧原理：是根据中医十二经脉及奇经八脉、遵循”急则治其标”的原则，运用手法强刺激经络，使局部皮肤发红充血，从而起到醒神救厥、解毒祛邪、清热解表、行气

中医养生学　养生先养脚

日常生活，我们对于脚的保养可能就是最基本的泡脚。关于中医养生学，养生先养脚的常识，你知道多少呢？注重中医养生的朋友一定不能错过下面的介绍。脚，位于我们身体的最低处，承载着全身重量的同时，还需要去完成很多工作，如：走路需要

六种米的不同差生保健功效

最助消化的是糙米所谓糙米，就是将带壳的稻米在碾磨过程中去除粗糠外壳而保留胚芽和内皮的“浅黄米”。糙米中的蛋白质、脂肪、维生素含量都比精白米多。米糠层的粗纤维分子有助于胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等消化道疾病有效。糙米较之

为你介绍河白草的功效作用和药用价值一定要看一看

说起河白草可能很多朋友不知道，其实这里说的河白草是中药药材的一种，它是一种年生草本植物，在中国国内大多数地方都有生长，生长环境多为荒芜的野地或者河边。通常河白草在夏天和秋天进行采摘，人们把它晾干后就可以入药，下面小编就为

这些五脏六腑有毒出现哪些症状

通常我们身体所隐藏的病毒，有一些是因为食物垃圾郁积而成，有一部分是因为内分泌代谢失调导致的，其实我们的器官也易滋生毒素。器官产生的毒素能不能维持正常的机体运转，那么从哪方面知晓器官产生了毒素呢，一般从身体的哪些症状表现出

国医大师李济仁的五脏养生之法

鹤发童颜、精神矍铄是国医大师李济仁给人的第一印象。他以＆ldquo；张一贴＆rdquo；的传人享誉大江南北。并在中医教研方面做出了杰出贡献。虽然李老已近80高龄，还患有＆ldquo；三高＆rdquo；症，但他思维敏捷，步

兔脑的功效与作用及禁忌

兔脑拼音：T＆ugrave； Nǎo出处：《别录》来源：为兔科动物蒙古兔或家兔等的脑。原形态：动物形态详＂兔肉＂条。性味：《本草经疏》：＂温。＂功能主治：治胎产不利，冻疮，火伤，皮肤皲裂。①《别录》：＂疗冻疮。＂②《圣惠

睡眠面膜让肌肤睡个美容觉

知道一天中在什么时候皮肤最忙碌吗，是夜间。当你酣然大睡时，皮肤下正在有条不紊地进行美肤运动，这时敷上一层可以过夜的面膜，无疑是给肌肤加足马力，次日清晨肌肤还你一个美妙惊喜。宠爱之名亮白净化白松露睡眠晚霜虽然是款晚霜，但是

祛湿健脾减肥中药配方

过多的湿气对身体有一定的影响，湿气严重会导致身体脂肪水肿，有很多长期的体重下降，但不能减少很多朋友都是由严重的湿气引起的。＂关于如何除湿减肥，有几种清湿健脾减肥的中药方剂。它们由多种润湿药组成，能有效地健脾消湿减肥。　

男性壮阳大补汤

“男人很累，男人很烦”。事实上男人真的很累。事业上的拼搏、商场中的竞争、生活中的负担以及男人不同的生理状况，这一切都给男人带来很大的精神压力和体力消耗，所以男人更需要“补”。但药补不如食补，而汤又是男人最适宜的补品。男性

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